2024年春节将至～ 

很多宝已经踏上了返乡的旅程

在全力保障大家快乐回家的同时

也要提醒做好健康防护

这份“健康春节防护锦囊”

护您和家人开心健康过大年！

寒冻天气谨防意外伤害篇

1、预防道路交通事故

严寒天气会明显增加道路交通事故的发生风险，临近过年，更要注意路途安全，尽量避免在雨雪等恶劣天气出行；在湿滑的地面驾驶应减缓速度，不要急踩刹车；雪天路面湿滑，制动距离较长，需加大前后车距。

2、预防跌倒

路面湿滑，外出时易发生跌倒，预防跌倒需谨记：

（1）要有跌倒风险防范意识，注意锻炼肌肉力量和平衡能力。

（2）雨雪天气老年人应尽量减少出门，更不应骑车出行。

（3）需外出时穿防滑鞋，可选择拐杖等辅助工具，走路时双手不要插兜，出行时不宜携带重物，应尽量选择平整路面慢走。

（4）走路时身体略向前倾，如滑雪状，两脚分开与肩同宽，这样底盘大，重心稳；走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。

3、谨防一氧化碳中毒

严寒天气，广大市民在取暖时谨防一氧化碳中毒，燃气、煤、木炭等燃烧不充分会产生一氧化碳。请勿在密闭的室内使用炭火锅、炭火盆，请勿使用未安装烟囱的煤炉在室内取暖。

呼吸道传染病防范篇

国家疾控中心近期监测数据显示全国急性呼吸道传染病以流感为主，新冠JN.1变异株逐步上升，春运人口大迁徙可能出现支原体、合胞病毒等多种呼吸道病原交替流行趋势。主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、咳嗽、咽喉痛等全身不适症状。

出行健康提示：

1、乘坐火车、飞机等密闭空间的交通工具时，建议全程佩戴口罩。

2、室内外及车内外温差较大，注意及时增减衣物。

3、随时保持手卫生，尽量避免用手直接接触眼、鼻等黏膜。

4、咳嗽、打喷嚏时注意礼仪，用纸巾或肘臂遮挡。

5、及时接种疫苗是预防流感、新冠等疾病最有效的手段。

6、返乡后尽量避免去人群密集场所，居家时多开窗通风，如出现相关症状及时就医。

食源性疾病防范篇

春节期间聚餐和旅游相对增多，需重点关注诺如病毒引起的感染性腹泻和食物中毒。临床以恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻等消化道症状为主。

出行健康提示：

1、注意饮食卫生，不吃生食，不饮生水，不食用来历不明的食物，蘑菇菌类要煮熟，瓜果蔬菜要洗净。

2、注意个人卫生，饭前便后要洗手。

3、注意聚餐礼仪，尽量使用公筷公勺，避免交叉污染。

4、做好环境卫生消毒，如有不适及时就医。

疟疾防范篇

归国返乡及出境旅游需要警惕疟疾感染，通常表现为被蚊子叮咬后出现周期性寒冷、高热和出汗。如不及时治疗，会发展为重症而危及生命。

出行健康提示：

1、赴疟疾流行区（非洲、东南亚等地区）前应了解目的地的疟疾流行状况，做好个人防护准备（蚊帐、驱虫剂、穿长袖衣裤等）。

2、从疟疾流行区回来，如出现发冷、发热、出汗等不适症状，应及时就医，并主动告知旅居史和既往史，确诊疟疾后遵医嘱服用抗疟药物。

春节倒计时ING~

各位回家的宝宝们

安全出行要注意，手消口罩不可少

食品安全需关注，生熟食物要分开

警惕输入性疟疾，做好措施好预防

合理膳食促健康，规律作息勤运动

当好健康责任人，龙行龘龘过大年